巻き爪にならないためには？

看護師による爪ケア専門店ティンカーベルです

いつもご覧いただきありがとうございます

 

常々、
「足の指を伸ばして足指を使ってしっかり歩きましょう！」
とお伝えしておりますが、

それはなぜかというと、

足の爪は指の腹がしっかりと地面に着いていて
歩く時に地面を蹴って
地面からの圧を受けることでやや平らな正常な爪のカーブを保っています

 

爪は適度な弾力があり、歩くたびに地面からの圧を受けてバウンドするように動いています

でも、
足指が曲がっていたり、捻れていたりしたら？？

足指が捻れると
指の腹ではなく

足指の腹ではなく、側面や指先、指の根元などが地面について歩くようになります

ましたからの圧力ではなく、ちがう方向からの圧が加わることで爪も変形していきます

履き物の圧迫でも爪も変形しますし、足指も変形します

ですので、
足の指がまっすぐであること、
(変形していない)
はとても重要なんです☝️

すでに
外反母趾や浮指、かがみ指になっている方はどうすれば良いの？？

 

足指をしっかり伸ばしてくれる
CSソックスを履くことで変形した足指を伸ばして矯正するんです

変形した足指を自力でまっすぐに戻すのは多分無理……

 

視力が落ちていくと眼鏡をかけて矯正するのと同じで、

曲がった足指は
CSソックス(サポーターソックス)でまっすぐに伸ばす矯正をするんです
☝️

外反母趾で巻き爪を併発している方もとても多いので、まずは足指をしっかり伸ばすことで健康な足を保つようにする、それこそが巻き爪予防にもなるわけです

 

巻き爪や爪のトラブルを繰り返さないためにも
CSソックスはとてもお勧めです😊