外反母趾、足裏の角質、小指の変形、爪の変色、その原因は？！

 

看護師による爪ケア専門店ティンカーベルです

 

お客様からご相談が多いトラブル

1位　巻き爪

2位外反母趾・足指の変形

3位角質

最近はこんな感じですが、足の小指の変形や爪の変色のトラブルも多いですね。

カウンセリングをさせていただくと、ほとんどの方が

☑靴の履き方が悪い

☑靴のサイズが合っていない

☑靴の種類、デザインによってトラブルになっている

という共通点があります

巻き爪や爪そのもののトラブルに関しては「爪の切り方」も重要なのですが、

「靴を正しく履いているか」という点もとても重要です

そのお話をすると、

「正しい履き方なんて知らなかった」

「毎回靴紐を結ぶなんてやったことがなかった、そうしないといけないことも知らなかった」

という方がほとんどです

足指や足爪の変形、トラブルは、長年履いてきた「履き物」の影響を大きく受けています

サイズの合わない靴により圧迫されて

足ゆびが窮屈なデザインにより圧迫されて

足指や足の爪はだんだん変化、変形していきます

健康な状態に戻すには、

☑足ゆびや足の爪を圧迫しない履物を選ぶ

☑足のサイズに合ったシューズを履く

☑足の爪は正しく切る

☑足の指を伸ばして歩く

これを実践することです

とてもシンプルですが、なかなか続けることが難しい。。。

それは「習慣」だからです

長年の習慣を変えるのは大変ですが、

身体の土台である足を大切にケアすることは

その上に乗る身体の健康に直結します

ぜひ足から健康になる取り組みをスタートしませんか？

いつまでも自分の足で元気に健康に歩いていけるように

いまからできることを始めましょう＾＾