毎日パンプスを履いている、足が疲れやすい、ひざ痛、外反母趾がある方へ特にお勧め！足指のストレッチ

毎日パンプスを履いている方、外反母趾がある方、膝の痛みがある方、

部活やスポーツをしている、アスリート、

その他　足が疲れやすい方、つまずきやすくなったと感じる方など、

足の指をしっかりストレッチすることをお勧めします！

 

特に、毎日パンプスやつま先が狭い履き物で　つま先部分で何時間も足指がギューッとなっている方は、

帰宅してからの足指ケアをしてあげてほしいのです。

パンプスやつま先の狭い履き物、サイズが合わない履物の場合、ほとんど足指を使えていない状態です。

ですので足指をしっかり広げてまっすぐにするストレッチをしましょう。

 

お勧めは「足指げんき君」

私は毎晩やっていますが、最初は痛い～という方が多いです。

痛気持ちいい～から、だんだんと慣れて痛くなくなります！

 

外反母趾の方の場合は曲がった親指の矯正にもなりますし、

ひざ痛や腰痛のある方も、足指のストレッチをすることで痛みが軽くなったというお声もあります。

足の小指が横向きに倒れている方（寝指、内反小趾）、浮指のある方にもお勧め！
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「足の指を伸ばすと人生が変わる」という本を書かれた、CSソックス開発者の松藤先生もお勧めしているものです。

ぜひ毎日の足指ケアに取り入れてみてください＾＾
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